SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gotowana piers

Czy chodziło Ci o: "gotowana pierś"?

  • Bo w podrozy tez mozna jesc zdrowo: 1. Owsianka z dynia sliwka siemieniem allem i platkami migdalow 2. Salatka: kalafior, gotowana piers, jaja, pomidor oliwa I juz w domu: 3. Omlet z jaj chorizo jarmuzu i marchewki z warzywami I kolejne dyniowe zbiory ;-D /SFD/2016/10/30/9d050ffe53974a9e88720f05d57074ab.jpg [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 11642 Data: 2016-10-30 19:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + jakieś pestki, orzechy w drodze do pracy 1kaps Venom Hyperdrive BTW:15/6/74 Kcal:415 Tutaj jak chcesz mozesz dac pierwszy posiłek, albo zrobi sobie kanapke: chleb razowy, gotowana piers z kurczaka/indyka/łosos, jakies warzywa i orzechy. II śniadanie(rozbijam je na 2 posiłki): 2/3 jaja(omlet z warzywami)czasami mam ochote to dorzucam puchę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2010-09-07 06:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przepisy bhp nie pozwalają mi jeść także ciężko będzie o posiłek a i tak to na ryzyko wchłaniam więc co poradzisz ? ) Posiłek 4 godzina 15.30 przed treningowy Ryż brązowy + gotowana pierś z kurczaka z warzywami + lyzka oliwy Posiłek 5 po treningu godzina około 18.30 Tutaj nie wiem co jeść... ryz i kurczak znow mi sie przeje : / moze odzywka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2011-05-18 17:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+plan na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucaj nie gotowana pierś z kurczaka, a mięso z piersi z kurczaka (ważymy wszystko przed obróbką termiczną) Makaron wymień na jakiś pełnoziarnisty. Jogurty od czasu do czasu, tym bardziej smakowe, możesz wrzucić naturalny z suszonymi owocami, bananem i masz to samo, a nawet lepsze. Nie bazuj na piersi z kurczaka, tłuszczy masz za tyle, żeby [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2016-08-18 09:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • właśnie to bede wiedział jak zrobie badania po epi ... jedni mówią ze bedzie drudzy ze nie sam się tego dowiem ... jakie warto badania zrobić bo jutro ide rano i wygląda to nastepująco : 3 badania na watrobe alat aspat i chyba ggtp w kazdym badź razie 15 zł za to - testosteron - 20 zł - Trójglicerydy - też coś takiego . co jeszcze warto zrobić [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2015-07-12 21:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dwie porcje to tez sporo. Wrzuć jakieś bardziej tłuste mięsa, chociażby udka z kurczaka, to białko spadnie, a tluszcze wzrosną. I wpisuj wszystko ważone przed obróbką - nie gotowana pierś z kurczaka, tylko mięso z piersi kurczaka bez skóry, czy jakoś tak. Jak kanapki robiśz, to posmaruj je maslem, albo pastą z awokado, bo takie suche, to średnio [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9657 Data: 2017-07-04 20:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kuracji. Od miesiąca jestem na diecie; żadnej specjalnej po prostu raczej białkowej, tzn: kefiry 0%, chudy twaróg, białko jajka - odświętnie żółtko, jogurty naturalne, gotowana pierś z kurczaka, gotowane brokuły, kalafior, fasolka szparagowa i surowe pomidory - nic więcej, zero soli i cukru, zero jakichkolwiek węglowodanów, zero smażenia, [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 16:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasem banan. Częste posiłki w niedużych ilościach. Dużo produktów mlecznych. Jadłem tak by się nie najadać i jeść często. Byłem głodny co 3,5-4 godziny. Na obiady gotowana pierś z kurczaka i ryż - zero soli. Spadłem 5 kg samego tłuszczu i ani grama mięśni. Teraz jestem po 1,5 miesięcznym cyklu z Massacrą II więc raczej [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 13:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta - ogromna prośba!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomyślałem sobie, że moge wcinać gotowaną pierś z ketchupem, a od czasu do czasu dla odmiany mogę na smalcu usmażyć . Co do surówek - z kiszonej kapusty będzie dobra? Może buraczki?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2010-10-24 15:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marcells po wakacjach..str 4..

    Post
    Galeria Zdjęć

    Diete trzymałem tylko 3-4 tygodnie w lipcu(5-6 posilkow, dieta bialkowo tluszczowa, gotowana piers i ryba, jajka, ser bialy, tuńczyk z puszki, tłuszcze typu slonecznik, orzechy ziemne, oliwka z oliwek, dorzucalem jakies warzywa co bylo pod reka, wegle na poziomie 100-150g/dzien). potem jednak zrezygnowalem ze wzgledu na upały i moje samopoczucie w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 2008-10-17 12:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bułka razowa ziarnista z serem żółtym pomidorem lub ogórkiem, rzodkiewką, z serem fetą lub z makrelą +szklanka wody z witaminą C Co lubisz jeść na obiad : ryż/makaron i gotowana pierś z kurczaka/indyka/ryba z piekarnika + warzywa/sałatka grecka Co jako przekąskę : garść pistacji Co jako deser : lód wodnisty, kilka delicji lub pistacje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2013-05-18 13:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CEL: utwardzenie sylwetki, zbicie bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale mi tu rady wciskasz %-) panowie jedno jeszcze pytanko, czym zlewacie gotowaną pierś żeby była smacznijesza na redukcji ?? dawać pomysły, jakieś sosy fity sprawdzone bez cukru itd dzieki z góry

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2012-02-16 15:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no przydalo by sie pokombinowac z tym ostatnim posilkiem taK aby byl on w pelni zbilansowany np. 30 minut po gainerze jedz tunczyka lub twarog lu gotowana piers z kurczaka i do tego 50-75 gram ryzu oraz olej MCT trening wrzuc jak najbardziej

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5920 Data: 2005-01-22 23:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, redukcja, do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Staraj się, aby w każdym posiłku było minimum 25g białka, mielone gotowe - raczej wywal, a miel sam, albo niech ekspedientka mieli, (gotowana pierś z kurczaka) - waż przed obróbką i wrzucaj mięso z piersi z kurczaka. Ostatni posiłek Ci pasuje pod względem smaku? Makrela z gorzką czekoladą i płatkami owsianymi? Warzywa w puszkach wymień na [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 14176 Data: 2018-04-10 10:51:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia! Proszę o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6:30 (przed szkołą) Mleko z płatkami owsianymi + pomidor + twaróg półtłusty ze szczypiorkiem 876 kcal, 47g białka, 25g tłuszczy, 114g węglowodanów II Śniadanie 9:30 (w szkole) Jogurt + 1 bułka z serem i sałatą, 1 bułka z jajkiem + jabłko 471 kcal, 27g białka, 11g tłuszczy, 65g węglowodanów III Śniadanie 13:00 (w szkole) Gainer 737 + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2011-02-01 18:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie-jojo-brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o diecie białkowej miałam na myśli zero węglowodanów. Np na śniadanie jajecznica z białek + jedno żółtko,II śniadanie serek wiejski lekki lub twarożek ze szczypiorkiem,obiad gotowana pierś z kurczaka z warzywami,noi kolacja może jakiś tuńczyk albo jajka. Tylko że mam wrażenie że tyle jedząc to mi jeszcze przybyje... Z drugiej strony cóż mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2007-06-08 12:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    juz sobie ulozylem prawie diete BTW 200/45/200 I chleb żytni razowy 25g poledwica z kurczaka 32g platki owsiane 150g Łącznie 25/11/105 634kcal II gotowana piers z kurczaka 200g Łącznie 43/3/0 198kcal III jajecznica z 3 jajek z kurczakiem 100g na oliwie Łącznie 42/26/1 405kcal IV ser twarogowy poltlusty 250g oliwa 5g Łącznie 47/17/9 [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9376 Data: 2009-11-20 11:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOSWIADCZENE NA REDUKCJE-wasze opinie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba z jajkiem (białko bez zołtka) i szynka z indyka i pomidorkiem :)) 2 sniadanie: Kefir + płatki kukurydzianie 2 mandarynki... Obiad : brazowy ryz ok 100 g + np. gotowana piers kurczaka + surowka z kapusty z odrobina oliwy z oliwek :)) i kolacjo podwieczorek :PP ostatni posiłek :) np. kanapka z twarogiem + ogorek pomidor, i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2006-11-24 18:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (CKD)!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (300g) masło (10g) szczypiorek razem: 38,4/40,5/3,85/533 POSIŁEK II ser twarogowy półtłusty (100g) orzechy włoskie (50g) otręby pszenne (40g) rezam: 33/37/37/595 POSIŁEK III gotowana pierś kurczaka (150g) oliwa z oliwek (30g) kalafior (100g) razem: 34,65/32/5/438,7 POSIŁEK IV ser twarogowy chudy (150g) oliwa z oliwek (30g) pomidor (100g) razem: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2005-06-02 01:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja pupa potrzebuje pomocy!!!

    Post
    Trening w domu

    Sprzęt owszem - przyda się. Według mnie po treningu możesz zjeść jakiś owoc , a później np. gotowana pierś z kurczaka albo coś takiego. Napisałaś, że po treningu szklanka wody, moim zdaniem powinnaś pić wodę nawet w czasie treningu. Powodzenia

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12024 Data: 2008-05-22 12:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)